안녕하세요
수정정보통입니다.
기분좋은날 3426회에서는 주름에 관련된 정보들이 나왔는데요
주름이 건강과 관련된 척도일수도 있다고 합니다!
저도 여기저기 주름이 생기려고하는데
걱정이되어서 열심히 시청해보았어요
여러분들도 한번 보시고 도움받아가시길 바랄게요!
혈관이 중요하다는것은 누구나 아는 사실이지만
몸속에 있기때문에 건강상태를 알기 어렵죠 ㅜㅜ
이마, 발, 손끝등같은 말단 부위의 피부들이 혈관상태를 짐작할수있게 도와줍니다.
자 이제 이마 주름이
어떤 적신호인지 알아볼까요?
이마 말단은 얇기때문에
지방 노폐물찌꺼기인 플라크가 쌓이고 노화가 되었다면
이마주름이 증가했을 수 있습니다.
이마주름이 깊고 많다면
심혈관도 똑같이 플라크가 쌓여있고 노화되었다고 보시면됩니다.
성인 3000여명을 20년간 추적검사를했는데
이마 주름이 많은 사람이 죽상동맥경화증으로 인한 사망률이 높았다고해요.
*죽상동맥경화증은
혈관에 지방, 노폐물 등이 들러붙어 동맥이 얇아지고 탄력성을 잃게되는질환입니다.
다음은 귓불주름입니다.
뇌졸중과 치매의 신호입니다.
세로나 대각선으로 한줄이 생기면 주의해야합니다.
귀 역시도 말단이고 얇은혈관들이 있어서
혈관건강을 볼 수 있는데
모세혈관 혈액순환 장애시 지방이 위축되며 주름이 발생되는 것입니다.
귓불 주름이 뇌혈관 질환과 밀접한것은
여러 논문을 통해 밝혀졌는데요
급성 뇌졸중 입원환자 241명을 관찰한 결과
78.8퍼센트에서 귓불주름을 발견했다고 합니다.
귓불주름이 잇으면 혈관성 치매 위험이 2배이상높다는 조사도 있다고 하네요
다음은 얼굴과 목주름을 주목해야합니다.
얼굴 및 목주름이 많다면 골다공증의심가능
완경이 온지 3년이내
여성 114명을 대상으로 얼굴 탄성, 골밀도 조사한 결과
얼굴 및 목주름이 많은 여성들이
골밀도가 낮았다는 연구결과가 있었다고 합니다.
주름!
세월의 흔적인 줄로만 알았는데
이런 무서운 신호였다니
주름이 새롭게 보이기 시작하는데요
낙담하지마세요
이제 주름을 펴는 마사지를 알려드릴게요
이마주름을 쫙쫙 펴주는 측두근 마사지입니다.
측두근은 관자놀이 부분에 부채꼴 모양의 근육인데요
이쪽에도 림프관이 존재해서
림프관에 노폐물이 쌓이면 이마주름이 생기는건데요
양손바닥을 측두근을 누르면서 위 아래로 부드럽게 마사지해주세요
이제 손가락으로 측두근을 누르면서 위 아래로 마사지해주세요
뭉친 부위는 살살 돌리면서 풀어주면 효과가 좋습니다.
또 이를 앙다물면 측두근이 꿈틀거리는게 느껴지실텐데요
측두근을 손가락으로 누르고 입을 벌리고 다무는 운동을 해주시면 마사지효과가 있습니다.
하루에 5분정도 반복하시면 도움이 될거에요!
또 다른 비법은
와인이에요
주름 순삭 세안법입니다.
알콜을 날리기 위해 끓여준뒤 식혀서
냉장보관을 해주시고
세안솜에 와인을 묻혀서 토너로 얼굴을 닦아주듯이 닦아주시면 되는데요
물론 마지막으로 약간 차가운물로 세안하시면 된답니다.
자 이제
신체 주름도 자세히 알아볼까요?
착색된 목주름, 당뇨의 신호라고 합니다.
비만하거나 당뇨가 있으면 생길수있어요.
목주름
하루 단 5분만 투자하면 없앨수있습니다.
정말 시원하네요
다음은 뱃살 주름입니다.
뱃살주름은 대장암의 신호인데요
저 이거 보고 소름끼쳤어요
저희 아버지가 작년데 대장암수술을 하셨는데
아버지께서 뱃살 주름이 있었거든요
정말 주의해서 봐주시길 바랄게요!
뱃살 주름을 예방하려면
천연 복대인 복횡근을 강화시키면 됩니다.
운동을 통해 천연복대를 강화시켜볼까요?
안정하고 효율적인 운동이니 따라해보세요^^
이 운동은 주름뿐만아니라 뱃살도 타파할수있어요!
다음은 브릿지 운동입니다.
이제 먹는것으로 탄력을 잡아
주름을 없애보자구요
어류 콜라겐입니다.
콜라겐은 피부가 짱짱하게 유지되도록해주는
성분인데요
흡수율이 중요하므로 저분자 어류 콜라겐을 골라서 드시면됩니다.
여기까지는?
우리가 이미 많이 알고있는내용이죠?
기술력을도입해
저분자 콜라겐 펩타이드라는것이 나왔는데요
콜라겐 단백질덩어리를 작은 조각인 펩타이드로 쪼개 만든 것이에요
그래서 더 작기때문에 더 흡수가 빠르고
피부 콜라겐과 굉장히 유사한 구조라고 합니다.
저분자 콜라겐 펩타이드를 먹인뒤 방사선 실험을 하니
24시간 후 피부 뼈 등 콜라겐 흡수가 된것을 확인할수 있었다고 합니다.
콜라겐 흡수율과 주름
40-60대 여성 12주동안 1000mg을 복용하게 했더니
6주후 피부 보습 개선
12주후 눈가 주름 및 탄력이 개선 되었다는 조사 결과가 있었어요.
저분자 콜라겐 펩타이드와 함께 복용할것이 있다고 하네요
비오틴입니다.
한국인의 약 80퍼센트가 비오틴 부족이라고해요
꼭 저분자 콜라겐 펩타이드와 비오틴으로 주름을 막아봐요!